Wie wäre es mit einer kleinen Yoga-Pause?
Deine Wohlfühlzeit in der Mittagspause
Für die bewegte Yoga-Pause komme ich zu dir nach Hause, ins Büro, in die Firma oder Praxis innerhalb Münsters. Je nach deinen persönlichen Vorlieben biete ich die Yoga-Pause als Entspannung pur oder in Kombination mit Yoga-Übungen an. Ich kann dir beispielsweise Yoga für Schultern und Nacken oder für einen starken Rücken anbieten. Wenn du ein spezielles Anliegen hast, lass uns gern darüber sprechen.
Yoga hilft wirksam, Stress abzubauen, und verleiht Energie und stärkt die Konzentration. Genieße eine besondere Pause und Auszeit für Körper und Geist. Als erfahrene Yogalehrerin leite ich dich sicher durch wohltuende Entspannung oder sanfte Yoga-Sequenzen.
Ich stimme die Yoga-Pause auf dich und die individuellen Gegebenheiten vor Ort ab. Für Firmenkunden erstelle ich gern ein separates Angebot.
Wünschst du dir Entspannung pur in der Mittagspause – oder lieber ein ganzheitliches und mehr körperorientiertes Yoga-Training? Lass es mich wissen. Ich gestalte das Yoga-Training nach deinen Vorstellungen.
Hast Du Fragen oder wünschst dir eine persönliche Beratung?
Zögere bitte nicht, mich anzurufen oder fülle das Kontakt-Formular aus. Ich nehme mir gerne Zeit für Dich!
10 Vorteile von Personal Yoga
Ich bin dann mal Offline!
- Das Yoga-Training trägt zur Stressreduktion bei. Die Yoga-Entspannung, insbesondere Yoga Nidra, fördert einen guten Schlaf, lindert Schmerzen und verleiht mehr Energie im Alltag.
- Das Yoga-Training verbessert die Beweglichkeit. Muskeln, Sehnen und Faszien werden durch die ganzheitliche Anregung des Stoffwechsels besser mit Nährstoffen versorgt.
- Das Yoga-Training verbessert die ganzheitliche Fitness. Funktionelles Training und Körpergewichts-Übungen trainieren die stabilisierende Tiefenmuskulatur, verbessern Kraft und muskuläre Koordination.
- Das Yoga-Training löst Schulter-Nacken-Verspannungen und lindert Rückenschmerzen. Es löst Blockaden und tiefsitzende Verspannungen und trainiert unter anderem auch den Beckenboden, welcher den Rücken unterstützt.
- Das Yoga-Training hilft beim Abnehmen. Es reduziert ungesundes Bauchfett, stärkt die Tiefenmuskulatur, setzt einen positiven Kreislauf in Gang und motiviert zum Dranbleiben.
- Das Yoga-Training entspannt den Kiefer und hilft bei Zähneknirschen. Es kann ausserdem die Häufigkeit und Intensität von Kopfschmerzen und Migräne-Attacken verringern, die durch den Druck getriggert werden.
- Das Yoga-Training unterstützt den Hormonhaushalt in den Wechseljahren. Es lindert Beschwerden, hilft beim Abnehmen am Bauch und unterstützt die dauerhafte Gewichtsregulation.
- Das Yoga-Training stärkt die Abwehrkräfte. Die Anregung der Lymphe regt die Selbstheilungskräfte an und unterstützt die Funktion des Immunsystems.
- Das Yoga-Training verbessert die Körperwahrnehmung. Das positive Körpergefühl hebt die Stimmung und verbessert die Haltung und as Selbsbewusstdsein.
- Das Yoga-Training trägt zu einem gesunden Lebensstil bei. Es beugt Erkrankungen und vorzeitiger Alterung vor. Yoga ist in jedem Alter gut. Die Yoga-Übungen können an jeden Menschen individuell angepasst werden.
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