No Stress, more Fun. Mein Yoga-Blog für ein entspanntes und gesundes Leben
Namasté, schön, dass du reinschaust :)
Dieser Yoga-Blog wächst mit meinen Erfahrungen und Aufgaben als Yogalehrerin und Personal Yoga-Trainerin. Ich schreibe über Themen wie Stressabbau, Zähneknirschen, Hormone und Wechseljahre, Verspannungen und Schmerzen, Infekte und Erkältungen, gesundes Abnehmen mit Yoga, ganzheitliche Fitness, Beweglichkeit und Muskelaufbau und vieles mehr. Yoga ist unglaublich vielseitig und wirksam.
Meine Kundinnen inspirieren mich mit ihren individuellen Themen und gemeinsam wachsen wir daran. Für jedes Problem gibt es eine Lösung. Zu jedem Thema, über das ich berichte, habe ich umfangreiche Erfahrungen in Tausenden von Yogastunden erworben, die ich im Laufe der Jahre unterrichtet habe. Hier berichten meine Kundinnen, wie ihnen Yoga mit mir geholfen hat.
Dein Thema ist in meinem Yoga-Blog (noch) nicht dabei? Das lässt sich ändern! Gerne können wir uns ein paar Minuten über dein persönliches Anliegen unterhalten. Ruf mich einfach an. Ich freue mich auf deinen Anruf.
Keep cool! Yoga in den Wechseljahren
Du findest nachts keine Ruhe und fühlst dich morgens wie gerädert? Du bist irgendwie energielos und der Bauch ist gekommen, um zu bleiben?
Wir alle kennen das: Stress im Alltag, wenig Zeit für sich selbst und das Gefühl, nicht mehr zur Ruhe zu kommen - all das kann die Lust auf Sport und Bewegung nehmen. Erfahre, wie Yoga dich in Schwung bringt und dein Hormonsystem unterstützt. Gesund abnehmen und dabei Körper, Geist und Seele etwas Gutes tun - das ist möglich!
Don´t schnief. Be happy! Yoga für ein starkes Immunsystem
Du bist oft krank oder erkältet? Und hast die Nase voll? Du möchtest deine Abwehrkräfte stärken?
Ein starkes Immunsystem ist unser natürlicher Schutzschild gegen Viren und Bakterien - und es macht uns auch widerstandsfähig gegen die Anforderungen des Alltags (Resilienz). Gerade Frauen stehen oft im Spannungsfeld zwischen Familie und Beruf und müssen viele Bälle gleichzeitig in der Luft halten.
Keep Smiling! Yoga gegen Zähneknirschen
Du fühlst dich reif für die Insel? Das Gedankenkarussell dreht sich nonstop? Du beißt dich irgendwie durch?
Erfahre hier, wie du mit Yoga und einfachen Strategien gegen Stress deinen Kiefer entspannen und insgesamt zu einem ausgeglicheneren Lebensgefühl finden kannst. Einfache Yogaübungen lösen Verspannungen und geben dir ein gutes Körpergefühl. Das setzt neue Energien frei, die sich auch in Beruf und Freizeit positiv bemerkbar machen.
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