Personal Yoga für Frauen in Münster

Namasté, schön, dass du hier bist!

Wünschst du dir ein persönliches Yoga-Training, das optimal auf dich und deine Lebenssituation als Frau abgestimmt ist? Möchtest du zu Hause mit einer einfühlsamen und erfahrenen Yogalehrerin die wohltuenden Wirkungen eines ganzheitlichen und regenerativen Yoga genießen – und gestärkt daraus hervorgehen?

Dann sind meine privaten Yogastunden genau das Richtige für dich! 

Wir Frauen müssen oft viele Bälle gleichzeitig in der Luft halten. Dabei merken wir manchmal gar nicht, wie viel Kraft uns das kostet. Irgendwann fühlen wir uns müde und ausgebrannt, sind reif für die Insel oder schlafen schlecht. Körper und Geist benötigen dringend Erholung von Zeitmangel und Leistungsdruck. Mit wirksamen Strategien zur Stressbewältigung kannst du deinen Kopf frei bekommen und dich wieder frei, ausgeglichen und wohl in deinem Körper fühlen.

Egal, ob du Yoga lernen oder deine Kenntnisse vertiefen möchtest, ob du dich momentan ungelenkig, verspannt, erschöpft oder alt fühlst – ich helfe dir dabei, Stress abzubauen, aufzuatmen und wieder fitter und beweglicher zu werden. Ich komme gern zu dir nach Hause, ins Büro oder in deine Praxis in Münster.

Au deine Bedürfnisse abgestimmtes Yoga-Training

In meinen persönlichen Yogastunden gehe ich gezielt auf deine Wünsche, Ziele und dein aktuelles Fitnesslevel ein. Egal, ob du ein Beweglichkeitstraining, ein moderates Krafttraining oder ein Entspannungstraining bevorzugst oder an speziellen Themen arbeiten möchtest – wir passen die Yoga-Übungen flexibel an deine Bedürfnisse an. Ich unterstütze und motiviere dich dabei, deine Themen und Herausforderungen entspannt anzugehen. Mit meiner ruhigen, angenehmen Stimme helfe ich dir, innerlich loszulassen und zur Ruhe zu kommen.

Terminliche und inhaltliche Flexibilität

Beim Personal Yoga mit mir profitierst du von maximaler Flexibilität, sowohl bei der Terminplanung als auch auf der Yogamatte. Gemeinsam entwickeln wir eine Yoga-Routine, die zu deinem Alltag passt. Die speziell auf dich abgestimmten Yoga-Übungen helfen dir, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen – vom Kopf über das Herz bis hinab zu den Füßen.

Individuelle Korrekturen und Unterstützung 

In meinen Yogastunden nehme ich mir Zeit für dich und höre dir aufmerksam zu. Ich gebe dir Hilfestellungen und beantworte alle deine Fragen. Ich korrigiere dich bei den Yogaübungen, denn uns sind die Bewegungsmuster, die zu Verspannungen führen, oft nicht bewusst – sie bedürfen eines geschulten Blicks. Wir sprechen über deine Erwartungen an das Personal Yoga, sei es Stressreduktion, Wechseljahre, Yoga und Abnehmen, Fitness und moderater Muskelaufbau – oder einfach Entspannung pur. Gemeinsam entwickeln wir ein Yoga-Programm und Strategien gegen Stress und Energiemangel, die du auch im Alltag und jenseits der Yogamatte umsetzen kannst.

Tiefe Yoga- Entspannung und Wellness in Bewegung

Meine Klientinnen schätzen besonders die meditativen Yoga-Entspannungen, die im Liegen ausgeführt werden. Dabei kommen Körper und Geist zur Ruhe. Zur Entspannung verwende ich handgefertigte tibetische Klangschalen, deren beruhigender Klang dabei hilft, den Geist von allen Gedanken zu befreien. Die Klangmeditation erlaubt es, einfach da zu sein, bei sich selbst anzukommen und sich zu erholen. Das tut unheimlich gut.

Wegbegleitung auf deiner Yoga-Reise

Wenn du Lust hast, Personal Yoga in Münster in persönlicher Atmosphäre zu entdecken oder zu vertiefen, lade ich dich herzlich zu einem Kennenlerntreffen ein.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Gelassenheit mit Personal Yoga zu unterstützen!

Schau dir gerne einmal meine Referenzen an. Dort erfährst du, wie ich anderen Frauen mit Personal Yoga weitergeholfen habe.

Herzliche Grüße,

Claudia Gehricke

PS: Personal Yoga von überall. Du wohnst nicht in Münster? Gerne biete ich dir via Zoom ein persönliches Online-Yoga-Training an.