In diesem Yoga & Walkingkurs verbinden wir die positiven Wirkungen des gesundheitsförderlichen Gehens (Walking) mit gezielten Yoga- und Atemübungen, um Rücken, Körper und Geist nachhaltig zu stärken. Diese Kombination ist ideal, um die Rückenmuskulatur zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und die Haltung zu verbessern. 

Der Kurs ist so gestaltet, dass jede mitmachen kann – egal bei welchem Tempo. Ob gemütlich oder sportlich, die Freude an der Bewegung und das Naturerlebnis stehen im Vordergrund. Das Gehen an der frischen Luft wirkt erfrischend, baut Stress ab und sorgt für einen klaren Kopf. Spezielle Balance- und Kraftübungen sowie Yogaposen im Stehen fördern die Stabilität, entlasten die Gelenke und unterstützen eine aufrechte Haltung im Alltag – ein wichtiger Baustein für eine gesunde Wirbelsäule. 

Gemeinsam in einer kleinen, motivierten Gruppe macht Bewegung Spaß – bei jedem Wetter! Es geht nicht um Höchstleistungen, sondern um das Wohlfühlen, die Gesundheit und das Genießen der Natur. Lass dich inspirieren und finde Freude an Bewegung, die Rücken, Körper und Seele guttut! 

Jetzt anmelden oder kostenlos schnuppern!

Für wen? Ideal für Frauen ab 40 mit normaler Fitness, die ohne Leistungsdruck aktiv und gesund bleiben möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Wir gehen eine Strecke von etwa 5 km.

Kurstag und Zeit: Mittwochs 18:30-20:00 Uhr | 90 Minuten

Kurstermine: 17.9.-3.12.2025 (nicht am 15.10., 22.10.) | 10 Termine

Normalpreis: 150 € 

❤️ Mit Bring-a-Friend-Bonus: Bring eine Freundin mit und erhaltet beide je 20 € Rabatt! Bei Anmeldung bis 4 Wochen vor Beginn.

Flexi-Preise für meine Yogakurse
Ich möchte, dass jeder Yoga erleben kann. Wenn dein Budget momentan begrenzt ist, sprich mich gern an – gemeinsam finden wir eine Lösung.

Im Preis enthalten: Bei schlechtem Wetter biete ich Online-Yoga an – ich informiere dich bis 15:00 Uhr am Veranstaltungstag.

Rücktritt vom Kurs: Wenn du dich umentscheidest, gib mir bitte rechtzeitig Bescheid. Danke dir!

Bitte mitbringen: Turn- bzw. Laufschuhe, Trainingshose/Jacke, je nach Witterung evtl. leichte Regenjacke, dem Wetter angepasste, dehnfähige Bekleidung. Trinkflasche (kann in Auto oder Satteltasche bleiben), Stirnlampe, reflektierende Weste oder Bekleidung bei früher Dämmerung.

Treffpunkt & Extras: Parkplatz am Gymnasium St. Mauritz, Wersebeckmannweg 81, 48155 Münster

• 🅿️ Kostenlose Parkplätze direkt vor Ort 
• Kostenlose Schnupperstunde – entdecke die Freude an Bewegung in der Natur! 
• Bitte bei Anmeldung deine Handynummer angeben
• Kostenlos versäumte Yogastunde beim Online-Yoga nachholen