Yoga & Walking in Münster – gemeinsam aktiv beim "Boniwalk"
Yoga & Walking in Münster – gemeinsam aktiv beim „Boniwalk“
Komm zum „Boniwalk“ und erlebe die abwechslungsreiche Kombination aus sportlichem Walking, kräftigenden Yoga-Übungen und vitalisierenden Atemübungen in der schönen Natur rund um Münster-Mauritz.
Dein Fitness-Mix an der frischen Luft
Auf Wald- und Feldwegen bringen wir bei jedem Wetter Kreislauf und Muskulatur in Schwung. Wir trainieren Kraft, Beweglichkeit sowie Ausdauer und tanken dabei frische Luft und neue Energie. Schritt für Schritt lassen wir den Alltagsstress hinter uns und tun aktiv etwas für unsere Fitness und unser Wohlbefinden.
Gemeinsam aktiv – im eigenen Tempo
Dabei kann jede ihr eigenes Tempo finden: Dank der cleveren „Bumerangmethode“ können schnellere und langsamere Walkerinnen problemlos gemeinsam unterwegs sein. So entsteht ein dynamisches Training, bei dem jede ihrem eigenen Fitnesslevel entsprechend mitmachen und sich fordern kann – ganz ohne Druck, aber in motivierender Gemeinschaft.
Also: Schuhe an, raus in die Natur und gemeinsam fit bleiben!
„Yoga & Walking macht den Kopf frei und tut einfach gut. Ein besonderes Naturerlebnis in netter Gesellschaft, das uns gestern alle begeistert hat!“
– Feedback einer Teilnehmerin
Alle Details auf einen Blick:
- Für wen? Offen für alle Frauen ab 40, die fit & aktiv bleiben möchten – auch ohne Vorkenntnisse. Wir walken ca. 5 km in moderatem Tempo.
- Kurszeiten: Mittwochs 18:30 – 19:45 Uhr (75 Minuten).
- Termine & Preise (Winter/Frühling 2026)
Herbstkurs: 16.9.-16.12.2026 (nicht 21. + 28.10.) | 144 €, 12 Termine. Später Einstieg möglich.
Winterkurs (3 Monate): 6.1.-24.3.2026 | 144 €, 12 Termine.
Der Kurs findet ab 8 Teilnehmenden statt.
"Boniwalk" – in der Gruppe am schönsten 🧘♀️✨
Bring zur nächsten Stunde gerne eine Freundin zum kostenlosen Schnuppern mit.
- Flexibilität & Ersatztermin: Bei extremem Wetter (Sturm, Glatteis) findet das Online-Yoga via Zoom statt. So unterbrechen wir deine gesunde Routine nicht – das ist entscheidend für den Erfolg deiner Blutwerte!
- Mitzubringen: Bequeme Turn- oder Laufschuhe, Trainingskleidung (leicht Regenjacke/warme Kleidung), Stirnlampe/reflektierende Weste (Dämmerung), Trinkflasche (optional).
- Extra-Service: Eine verpasste Stunde kannst du einfach kostenlos montags beim Online-Yoga nachholen. Schreib mir einen Tag vorher, dann sende ich dir den Zuggangslink.
Treffpunkt in Münster Mauritz:
Parkplatz am Gymnasium St. Mauritz, Wersebeckmannweg 81, 48155 Münster
- 🅿️ Kostenlose Parkplätze direkt vor Ort
- Bitte gib bei der Anmeldung deine Handynummer an!
Claudia Gehricke – Yogalehrerin und Expertin für ganzheitliche Gesundheit: Gemeinsam bringen wir Körper und Geist in Balance und lassen den Alltagsstress Schritt für Schritt zurück. Komm zum "Boniwalk", zum Yoga & Walking, in Münster-Mauritz im Boniburger Wald.