Personal Yoga in Münster – mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen und mehr Wohlbefinden im Alltag

Personal Yoga in Münster – mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen und mehr Wohlbefinden im Alltag

Du möchtest dich wieder beweglicher, kraftvoller und entspannter fühlen – ohne ständig gegen Verspannungen oder Rückenschmerzen anzukämpfen?

Du musst keine Yoga-Erfahrung mitbringen. Im persönlichen Starttermin schauen wir gemeinsam, was dein Körper braucht und wie ein Training sinnvoll für dich aufgebaut werden kann.

Stress, langes Sitzen und ein hektischer Alltag können dazu führen, dass Bewegungen schwerer fallen, Verspannungen zunehmen und der Körper sich immer angespannter anfühlt.

Ich unterstütze dich dabei, diesen Kreislauf zu durchbrechen – mit individuell abgestimmtem Personal Yoga direkt bei dir zu Hause in Münster.

Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du dich wieder leichter bewegst, dein Körper Vertrauen in seine eigene Kraft zurückgewinnt und du dich im Alltag wieder stabil und wohlfühlst.

Personal Yoga in deinem Zuhause

Du trainierst in deiner vertrauten Umgebung. Keine Anfahrt, kein Fitnessstudio und keine überfüllten Kurse – ich komme direkt zu dir nach Hause.

Ob im Kreuzviertel, in Mauritz, der Aaseestadt, in Gievenbeck oder einem anderen Stadtteil Münsters – das Training findet dort statt, wo du dich am wohlsten fühlst.

Alle Übungen werden individuell auf dich abgestimmt. Je nach deinen Bedürfnissen trainieren wir auf der Matte, im Stehen oder – bei körperlichen Einschränkungen – mit Yoga auf dem Stuhl.

Den Körper als Ganzes verstehen

Jeder Mensch bewegt sich anders. Deshalb betrachte ich nicht nur die Stelle, an der Beschwerden entstehen, sondern den gesamten Körper und seine Bewegungszusammenhänge.

Gemeinsam schauen wir, wie Beweglichkeit, Stabilität, Koordination und Körperwahrnehmung zusammenspielen. Die Übungen werden nicht nach einem festen Programm ausgewählt, sondern individuell an dich, deine Ziele und deinen Alltag angepasst.

So entsteht ein Training, das dich dabei unterstützt, dich wieder sicherer, freier und wohler in deinem Körper zu bewegen.

Für wen ist Personal Yoga geeignet?

Mein Angebot richtet sich besonders an dich, wenn du…

• häufig Rücken-, Schulter- oder Nackenverspannungen hast.
• beruflich viel sitzt.
• dich wieder beweglicher und kräftiger fühlen möchtest.
• Stress abbauen und besser entspannen möchtest.
• dir eine individuelle Begleitung statt eines Yogakurses wünschst.
• lieber zu Hause als in einem Studio trainierst.
• dein Training gezielt auf deinen Lieblingssport abstimmen möchtest (z. B. Golf, Reiten oder Laufen).

Yoga bei Verspannungen, Rückenschmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit

Mein Personal Yoga richtet sich auch an Menschen, die aufgrund von Verspannungen, Rücken- oder Nackenbeschwerden, eingeschränkter Beweglichkeit oder körperlichen Einschränkungen ein individuell angepasstes Training suchen.

Die Übungen werden auf deine aktuelle Situation, deine Ziele und deine Möglichkeiten abgestimmt. Dabei geht es nicht darum, eine perfekte Yogapose zu erreichen, sondern deinen Körper wieder besser zu verstehen, Beweglichkeit aufzubauen und mehr Stabilität im Alltag zu entwickeln.

Mein Angebot

Schritt 1: Kostenloses Kennenlerngespräch

Bevor wir starten, führen wir ein kurzes, unverbindliches Telefonat.

Dabei sprechen wir über deine Wünsche, deine Beschwerden und deine Ziele. So finden wir gemeinsam heraus, ob Personal Yoga das Richtige für dich ist und beantworten alle offenen Fragen.

Schritt 2: Starttermin mit Check-in

Im Anschluss vereinbaren wir deinen persönlichen Starttermin.

Dieser Termin dauert 75 Minuten und bildet die Grundlage für unsere Zusammenarbeit.

Gemeinsam besprechen wir:

• deine Ziele
• deine aktuelle körperliche Situation
• mögliche Beschwerden
• deinen individuellen Trainingsweg

Anschließend erlebst du bereits deine erste individuell auf dich abgestimmte Personal-Yoga-Einheit.

Starttermin (75 Minuten)

• ca. 15 Minuten Check-in und persönliche Beratung
• 60 Minuten individuelles Personal Yoga

89 € (einmalig)

Schritt 3: Deine Entscheidung

Nach dem Starttermin entscheidest du ganz in Ruhe, ob du dein Personal Yoga fortsetzen möchtest.

Entscheidest du dich für eine weitere Zusammenarbeit, wählst du eines der folgenden Trainingspakete.

Die Kosten des Starttermins (89 €) werden bei Buchung einer 5er- oder 10er-Karte vollständig auf dein gewähltes Trainingspaket angerechnet.

Trainingspakete

Regelmäßiges Training ist die Grundlage für nachhaltige Veränderungen. Deshalb biete ich nach dem Starttermin verschiedene Trainingspakete an, die eine regelmäßige und nachhaltige Entwicklung ermöglichen.

10er-Karte (empfohlen)

10 Trainingseinheiten à 60 Minuten

890 €

Du sparst 90 € gegenüber zwei 5er-Karten.

Gültigkeit: 4 Monate

Empfohlener Rhythmus: 1 Training pro Woche

Die 10er-Karte gibt dir den Raum, langfristig an deiner Beweglichkeit, Stabilität und deinem Körpergefühl zu arbeiten.

Du profitierst von:

• einer langfristigen Verbesserung deiner Beweglichkeit, Kraft und Körperstabilität
• einem strukturierten Trainingsaufbau mit regelmäßiger Weiterentwicklung
• besserer Koordination und sichereren Bewegungsabläufen
• mehr Stabilität und Belastbarkeit im Alltag und Sport
• nachhaltigen Veränderungen durch kontinuierliches Training

5er-Karte (zum Einstieg möglich)

5 Trainingseinheiten à 60 Minuten

490 €

Gültigkeit: 2 Monate

Empfohlener Rhythmus: 1 Training pro Woche

Ideal, wenn du regelmäßig trainieren und erste nachhaltige Veränderungen erreichen möchtest.

Du profitierst von:

• mehr Beweglichkeit und einem leichteren Körpergefühl
• weniger Verspannungen und mehr Entspannung im Alltag
• einem besseren Verständnis für deinen Körper
• individuell abgestimmten Übungen, die zu deiner aktuellen Situation passen
• einer persönlichen Begleitung beim Aufbau deiner Yogapraxis

Das ist im Preis enthalten

• alle Trainingseinheiten bei dir vor Ort
• Anfahrt innerhalb Münsters (5 km Radius) inklusive
• individuell abgestimmte Übungen
• feste Termine für kontinuierliche Fortschritte
• Mehrwertsteuer inklusive

Regelmäßiges Training ist einer der wichtigsten Faktoren, um dauerhaft beweglicher, belastbarer und entspannter zu werden.

Auffrischungsstunden: Follow-Up für Bestandskunden

Nach Abschluss einer 10er-Karte kannst du einzelne Follow-Up-Termine buchen, um deine Praxis weiterzuführen, dranzubleiben und neue Impulse für dein Training zu bekommen

Follow-Up-Termin (60 Minuten): 99 € 

Ideal, um deine Fortschritte langfristig zu sichern, deine Übungen aufzufrischen und dein Training individuell weiterzuentwickeln.

Was regelmäßiges Personal Yoga bewirken kann

Regelmäßiges und individuell angepasstes Yoga kann dazu beitragen,

• Rücken- und Nackenschmerzen zu lindern,
• Beweglichkeit und Kraft zu verbessern,
• Stress abzubauen,
• die Schlafqualität zu fördern,
• das Körpergefühl nachhaltig zu stärken.

Es geht nicht nur um Entspannung, sondern darum, eine stabile, belastbare und vertrauensvolle Verbindung zu deinem Körper aufzubauen.

Bereit für den ersten Schritt?

Der erste Schritt ist ganz unkompliziert.

Vereinbare ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch. Gemeinsam besprechen wir deine Situation und schauen, ob mein Angebot zu dir passt.

Anschließend vereinbaren wir deinen 75-minütigen Starttermin.

Nach diesem Termin entscheidest du ganz in Ruhe, ob du mit einer 5er- oder 10er-Karte in dein persönliches Training einsteigen möchtest.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

Herzliche Grüße

Claudia Gehricke