Personal Yoga in Münster für Frauen
Deine Wohlfühlzeit für Körper, Geist und Seele
Beim Personal Yoga gestalte ich mit dir gemeinsam ein individuelles und ganzheitliches Training, das optimal auf dich abgestimmt ist.
Geniesse die vitalisierenden und regenerativen Wirkungen von Yoga mit einer erfahrenen und einfühlsamen Yogalehrerin an deiner Seite. Ich komme für Personal Yoga zu dir nach Hause.
Ob du deine Muskulatur trainieren, beweglicher werden oder mit Hilfe von Yoga auf gesunde Weise abnehmen möchtest: Auf dich abgestimmte Yoga-Sequenzen werden dir den Rücken stärken und dir helfen, zur Ruhe zu kommen.
Frauen in der Mitte des Lebens müssen oft viele Bälle gleichzeitig in der Luft halten.
Dabei merken wir manchmal gar nicht, wie viel Kraft uns das kostet. Irgendwann fühlen wir uns müde und ausgebrannt, sind reif für die Insel oder schlafen schlecht. Körper und Geist benötigen dringend Erholung von Zeitmangel und Leistungsdruck. Wirksame Strategien zur Stressbewältigung sorgen für einen freien Kopf, Ausgeglichenheit und ein gutes Körpergefühl.
Egal, ob du Yoga lernen oder deine Kenntnisse vertiefen möchtest, ob du dich momentan ungelenkig, verspannt, erschöpft oder alt fühlst – ich helfe dir dabei, Stress abzubauen, aufzuatmen und wieder fitter und beweglicher zu werden. Ich komme gern zu dir nach Hause, ins Büro oder in deine Praxis in Münster
Entfalte dein inneres Potential und lebe deine Träume!
Ich unterstütze und motiviere dich dabei, deine Herzensthemen entspannt und zugleich konsequent anzugehen.
Beim Personal Yoga gehe ich stets situativ auf deine Wünsche, Ziele und dein aktuelles Fitness-Level ein. Egal, ob du ein Beweglichkeit, Kraft oder Entspannung trainieren möchtest – ich passe die Yoga-Übungen flexibel an deine Bedürfnisse an. Mit meiner ruhigen, angenehmen Stimme helfe ich dir, innerlich loszulassen und zur Ruhe zu kommen.
Maximale Flexibilität
Beim Personal Yoga profitierst du von maximaler Flexibilität, sowohl bei der Terminplanung als auch auf der Yogamatte. Gemeinsam entwickeln wir eine Yoga-Routine, die zu deinem Alltag passt. Die speziell auf dich abgestimmten Yoga-Übungen helfen dir, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen – vom Kopf über das Herz bis hinab zu den Füßen.
Individuelle Korrekturen und Unterstützung
In meinen Yogastunden nehme ich mir Zeit für dich und höre dir aufmerksam zu. Ich gebe dir Hilfestellungen und beantworte alle deine Fragen. Ich korrigiere dich bei den Yogaübungen, denn Bewegungsmuster, die zu Verspannungen führen sind uns oftmals nicht bewusst – sie bedürfen eines geschulten Blicks. Wir sprechen über deine Erwartungen an das Personal Yoga, sei es Stressreduktion, der Wandel in den Wechseljahren oder der Wunsch Yoga und Abnehmen zu verbinden. Fitness und moderater Muskelaufbau – oder einfach Entspannung pur: Ich gestalte Yoga-Sequenzen, die zu dir passen. Wie entwickeln gemeinsam eine Yoga-Routine, die du auch im Alltag und jenseits der Yogamatte leicht umsetzen kannst.
Meditative Entspannung und Wellness in Bewegung
Meine Klientinnen schätzen besonders die meditativen Yoga-Entspannungen, die im Liegen ausgeführt werden. Dabei kommen Körper und Geist zur Ruhe. Zur Entspannung verwende ich handgefertigte tibetische Klangschalen, deren beruhigender Klang dabei hilft, den Geist von allen Gedanken zu befreien. Die Klangmeditation erlaubt es, einfach da zu sein, bei sich selbst anzukommen und sich zu erholen. Ich biete meine Yoga-Entspannung mit Klangschalen auch in der Mittagspause an!
Kompetente Wegbegleitung auf deiner Yoga-Reise
Wenn du Lust hast, Personal Yoga in Münster in persönlicher Atmosphäre zu entdecken oder zu vertiefen, lade ich dich herzlich zu einem Kennenlerntreffen ein.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Gelassenheit mit Personal Yoga zu unterstützen!
Hast Du Fragen oder wünschst dir eine persönliche Beratung?
Zögere bitte nicht, mich anzurufen oder fülle das Kontakt-Formular aus. Ich nehme mir gerne Zeit für Dich!
Personal Yoga beugt Burn-Out und Erschöpfung vor
Yoga und Entspannung bei stress und Energiemangel
Stress und Zeitdruck bestimmen deinen Alltag? Du hast das Gefühl, überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen?
Es ist eine Tatsache: Wenn wir unter Druck stehen, sinkt die Lust auf Sport und Bewegung. Dauerstress ist für die Psyche und den Körper extrem belastend. Als Yogalehrerin betrachte ich das Zusammenspiel von Körper und Geist ganzheitlich. Ich unterstütze dich dabei, den Negativkreislauf zu durchbrechen und wieder in deine Mitte zu finden.
Mein individuelles Yoga-Training ermöglicht es dir, deinen persönlichen Wohlfühlrhythmus wiederzufinden. Ich helfe dir, zu "entschleunigen" und das nervenaufreibende Hamsterrad erst einmal zum Stillstand zu bringen. Die Yoga-Übungen werden langsam und ruhig ausgeführt und helfen Körper und Geist wieder in Balance zu finden. Personal Yoga ist die beste Möglichkeit, sich selbst und dem Körper etwas Gutes zu tun und in einen positiven Kreislauf zurückzufinden.
Ein Personal Yoga-Training steigert die Motivation und hilft dabei, die erschöpften Kraftreserven wieder aufzufüllen. Innere Ruhe und ein positives Körpergefühl sind der Schlüssel für mehr Energie im Alltag und beugen einem Burn-Out vor.
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