In diesem Yoga- und Walking-Kurs verbinde ich die positiven Wirkungen des sportlichen Gehens (Walking) mit ausgewählten Yoga- und Atemübungen zur Stressreduktion. Spezielle Balance- und Kraftübungen sowie Yogaposen im Stehen trainieren die Tiefenmuskulatur (inklusive Beckenboden) und straffen die Körpermitte (Core-Training). Die Kombination von Yoga & Walking ist ideal, um den gesamten Bewegungsapparat zu kräftigen. Das ganzheitliche Training entlastet und stabilisiert die Gelenke, was sich im Alltag angenehm bemerkbar macht und eine aufrechte Körperhaltung unterstützt.
Walking in einer kleinen, motivierten Gruppe macht Spaß – egal bei welchem Wetter. In diesem Kurs geht es um die Freude an der Bewegung und das gemeinsame Naturerlebnis. Das macht den Kopf frei und tut Körper und Seele gut.
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Für wen? Für alle mit normaler Fitness. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Ideal für Menschen ab 40, die ohne Leistungsdruck fit und gesund bleiben möchten.
Kurstag und Zeit: Mittwochs 18:30-20:00 Uhr | 90 Minuten
Kurstermine: 11.6.-10.9.2025 (nicht am 23.7., 30.7., 6.8.) | 12
Normalpreis: 150 €
❤️ Mit Frühbucher oder Bring-a-Friend-Bonus: nur 130 €. Komfortables Monats-Abo 50 €/Monat.
Falls du momentan knapp bei Kasse bist, sprich mich gerne an – eine Ermäßigung ist nach Absprache möglich.
Im Preis enthalten: Bei schlechtem Wetter biete ich Online-Yoga an – ich informiere dich bis 15:00 Uhr am Veranstaltungstag.
Rücktritt vom Kurs: Wenn du dich umentscheidest, gib mir bitte rechtzeitig Bescheid. Danke dir!
Bitte mitbringen: Turn- bzw. Laufschuhe, Trainingshose/Jacke, je nach Witterung evtl. leichte Regenjacke, dem Wetter angepasste, dehnfähige Bekleidung. Trinkflasche.
Treffpunkt & Extras: Parkplatz am Gymnasium St. Mauritz, Wersebeckmannweg 81, 48155 Münster
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