Personal Yoga in Münster mit Claudia Gehricke
Deine Yoga-Auszeit für Körper und Geist
Gönne dir eine Auszeit – nur für dich!
Du bist täglich im Einsatz für deine Familie, im Beruf oder im Alltag – jetzt ist es Zeit, dir selbst etwas Gutes zu tun. Mein Personal Yoga-Angebot richtet sich speziell an Frauen, die mitten im Leben stehen und sich eine individuelle Auszeit gönnen möchten.
Yoga-Privatstunden bieten dir einen exklusiven Wohlfühlraum in ungestörter Atmosphäre. Gemeinsam entwickeln wir deine persönliche Yoga-Routine, die optimal auf dich abgestimmt ist und dich dabei unterstützt, deine Ziele zu erreichen. Mit einem gestärkten Körpergefühl und mehr innerer Ruhe meisterst du den Alltag mit Leichtigkeit und Selbstvertrauen.
Was dich erwartet:
- Persönliche Einzelstunden ohne Leistungsdruck
- Muskeltraining für mehr Kraft, Beweglichkeit und Stabilität
- Entspannungsübungen für innere Ruhe und Gelassenheit
- Vitalisierende und regenerierende Yoga-Übungen für dein Wohlbefinden
- Strategien zum Stressabbau und zur Steigerung deiner Fitness
- Ganzheitlicher Ansatz beim Abnehmen und für mehr Energie
Flexible Terminvereinbarung:
Ich biete Termine nach Vereinbarung – auch am Wochenende und abends, um Personal Yoga bestmöglich in deinen Alltag zu integrieren.
Erfahrungen meiner Kundinnen:
Viele Frauen berichten von positiven Veränderungen: von mehr Energie, innerer Balance, einem guten Körpergefühl und mehr Lebensfreude. Personal Yoga hat ihnen geholfen, ihre Träume zu verwirklichen und den Alltag gelassener zu meistern.
Dein Herzthema in dein Leben integrieren
Wenn du deine persönlichen Ziele verwirklichen möchtest, unterstütze ich dich dabei, deine Träume in die Tat umzusetzen. Ohne Ablenkung kannst du ganz bei dir sein, neue Motivation schöpfen und deine Kraftquelle aktivieren.
Ich begleite dich gerne auf deiner Yogareise.
Gemeinsam finden wir den Weg zu mehr Balance, Kraft und innerer Ruhe. Melde dich noch heute für ein unverbindliches Erstgespräch oder eine Probestunde!
Meine Arbeitsweise
Deine persönliche Yoga-Reise – flexibel und vertrauensvoll
Ich unterstütze und motiviere dich dabei, deine Herzensthemen entspannt und zugleich konsequent anzugehen. Gemeinsam entwickeln wir eine Yoga-Praxis, die genau zu dir passt – egal, ob du mehr Beweglichkeit, Kraft, Entspannung oder innere Ruhe suchst.
Deine maßgeschneiderte Yogastunde
Beim Personal Yoga gehe ich stets situativ auf deine Wünsche, Ziele und dein aktuelles Fitnesslevel ein. Ob du dich nach mehr Beweglichkeit, Muskelaufbau, Stressabbau oder einfach nur nach einer Auszeit sehnst – ich passe die Yogaübungen flexibel an deine Bedürfnisse an. Mit meiner ruhigen, angenehmen Stimme helfe ich dir, innerlich loszulassen und zur Ruhe zu kommen.
Flexible Yoga-Routine für den Alltag
Bei mir profitierst du von größtmöglicher Flexibilität – sowohl bei der Terminplanung als auch auf der Yogamatte. Gemeinsam entwickeln wir eine Yoga-Routine, die sich nahtlos in deinen Alltag integriert. Die speziell auf dich abgestimmten Übungen helfen dir, loszulassen, neue Kraft zu schöpfen und dich rundum wohlzufühlen – vom Kopf bis zu den Füßen.
Individuelle Unterstützung und Korrekturen
In meinen Stunden nehme ich mir Zeit für dich und höre genau zu. Ich gebe dir wertvolle Anregungen, beantworte deine Fragen und achte auf deine Bewegungsmuster. Oft sind Verspannungen auf Bewegungsgewohnheiten zurückzuführen, die uns nicht bewusst sind – hier helfe ich mit einem geschulten Blick, um gezielt Korrekturen vorzunehmen. Gemeinsam sprechen wir über deine Erwartungen: Stressreduktion, Wechseljahre, Yoga zum Abnehmen oder moderater Muskelaufbau – alles ist möglich. Ich gestalte Sequenzen, die zu dir passen und dir im Alltag leicht umsetzbar sind.
Meditative Entspannung & Wellness in Bewegung
Besonders schätzen meine Klientinnen die meditativen Yoga-Entspannungen im Liegen. Dabei kommen Körper und Geist zur Ruhe. Zur Vertiefung der Entspannung verwende ich handgefertigte tibetische Klangschalen, deren beruhigender Klang den Geist befreit und bei sich selbst ankommen lässt. Diese Klangmeditationen biete ich auch in der Mittagspause an – perfekt für eine kurze Auszeit im Alltag!
Dein Weg zu mehr Wohlbefinden
Wenn du Lust hast, Personal Yoga in Münster in einer persönlichen, vertrauensvollen Atmosphäre zu entdecken oder zu vertiefen, lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein. Gemeinsam finden wir heraus, wie wir deine Yoga-Reise gestalten können.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Gelassenheit und Wohlbefinden zu begleiten!
Hast du Fragen oder möchtest eine persönliche Beratung?
Zögere nicht, mich anzurufen oder das Kontaktformular auszufüllen – ich nehme mir gerne Zeit für dich!
Individuell, empathisch, wirksam.
Raus aus dem Stress, zurück zu dir – mit Hatha Yoga.
Energie statt Erschöpfung: Wie Yoga dir neue Kraft schenkt
Fühlst du dich oft ausgelaugt, gestresst und kraftlos?
Der Alltag mit Beruf, Familie und Verpflichtungen fordert alles von dir – und du hast kaum noch Zeit für dich selbst?
Stell dir vor:
Du nimmst dir bewusst eine Auszeit, um mit Yoga wieder Energie zu tanken, innere Ruhe zu finden und dich selbst neu zu spüren.
Warum Yoga bei Stress und Erschöpfung?
Yoga ist eine bewährte Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Mit sanften, gezielten Hatha Yoga-Übungen kannst du den Alltagsstress loslassen, Verspannungen lösen und wieder in deine Mitte finden.
Was du in meinen privaten Yoga-Stunden lernst:
- Bewusste Atemübungen, die den Stress sofort reduzieren
- Entspannende Hatha Yoga-Übungen, die Verspannungen lösen
- Techniken, um wieder lebendig, gelassen und voller Energie zu sein
- Eine einfache, wirksame Methode, um Erschöpfung vorzubeugen und Burnout zu vermeiden
Deine persönliche Yoga-Auszeit:
In vertrauensvollen, privaten Stunden zeige ich dir, wie du mit individuell abgestimmtem Yoga sofort Entspannung findest und dich wieder kraftvoll fühlst. Ob sanfte Dehnungen oder Kräftigung, Atemübungen oder meditative Elemente – alles wird genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Warte nicht länger!
Gönn dir die Auszeit, die du verdienst, und buche jetzt deine private Yoga-Stunde. Lass uns gemeinsam deine Energiequelle wieder aktivieren und den Stress hinter dir lassen.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Balance, innerer Ruhe und Wohlbefinden zu begleiten!
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