Gesund und dauerhaft abnehmen mit Yoga – geht das?
Kurz gesagt: Ja! Abnehmen am Bauch mit Yoga ist möglich – und zwar in jedem Lebensabschnitt! Meine erfahrungsbasierte Methode hat sich besonders bei einem "Hormonbauch" in den Wechseljahren bewährt. Bauchfett zu reduzieren gilt oft als besonders schwierig, ist aber durchaus möglich – und nicht so kompliziert, wie häufig behauptet wird. Mit einfachen Maßnahmen, 12 Wochen Geduld und einer motivierenden Yoga-Trainerin, die Sie während dieser Zeit unterstützt, können Sie ihre Ziele erreichen.
Wie unterstützt Yoga eine gesunde und dauerhafte Gewichtsreduktion?
Yoga unterstützt Körper, Seele und Geist. Bei einer erfolgreichen Gewichtsreduktion geht es nicht allein um eine Erhöhung der körperlichen Aktivität oder um eine angepasste Ernährung. Es geht vor allem um eine optimale Balance, die zu mehr Wohlbefinden und zu einer besseren Lebensqualität führt. Vitalisierende und entspannende Yogaübungen in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung aktivieren den Stoffwechsel. Sie fördern die gesunde Gewichtsregulation und das Wohlbefinden
Was unterscheidet Abnehmen mit Yoga von anderen Methoden?
Abnehmen mit Yoga ist natürlich, fühlt sich gut an, und setzt Körper und Geist nicht unter Stress. Es gibt keine gesundheitlichen Risiken, denn gesunde Ernährung und Bewegung fördern die Gesundheit und wirken nachhaltiger als viele Diäten oder andere Methoden. Da die Gewichtsabnahme moderat ist und gleichtzeitig die Muskulatur aufgebaut wird, entsteht kein Jo-Jo-Effekt!
Was macht Abnehmen mit Yoga so erfolgreich?
Systematische Entspannung unterstützt die hormonelle Umstellung des Stoffwechsels, was das Sättigungsgefühl beeinflusst. Studien belegen, dass Übergewicht und Stress oft Hand in Hand gehen. Durch gezielte Entspannung kann man diesen ungesunden Kreislauf durchbrechen – je entspannter die Lebenssituation, desto erfolgreicher die Gewichtsabnahme!
Die Übungen können individuell angepasst werden, so dass jede davon profitiert.
Ein besonderer Nebeneffekt: Nach 12 Wochen passen die Hosen oft nicht mehr, weil sie zu weit am Bund sind – dann wird es Zeit für eine Shopping-Tour!
Klingt das unglaublich?
Seit 2001 unterrichte ich Yoga in Münster und habe insbesondere beim „schwierigen“ Abnehmen am Bauch viele Kundinnen erfolgreich begleitet. Hier berichten meine Kundinnen unter anderem über ihren Abnehmerfolg.
Interessiert?
Ich unterstütze Sie, einen schlanken Bauch zu bekommen und zu behalten!
"Mein Ziel, Gewicht zu reduzieren, mehr Beweglichkeit zu erlangen und die Trägheit zu überwinden habe ich durch Claudias Unterstützung erreicht. Ihre einfühlsame Art mich zu coachen, individuelle Strategien gemeinsam zu entwickeln und immer eine Antwort auf meine Fragen zu haben, hat mich sehr beeindruckt. Personal Yoga-Training bei Claudia war ganz wunderbar. Eine bessere und professionellere Begleitung hätte ich mir nicht vorstellen können. Vielen liebe Dank dafür!"
Ute, 58 Jahre aus Münster