Jetzt online! Anti-Stress-Yoga in der Mittagspause in Münster
Pause vom Business machen. Cortisol senken. Stress abbauen.
Online im Büro, in der Praxis oder bei dir zu Hause – Hole dir die Entspannung direkt zu dir nach Hause – ganz ohne Anfahrtstress. Gönne dir eine wohltuende Anti-Stress-Pause bei der Arbeit, die Körper und Geist entspannt und neue Energie schenkt. Tiefe Yoga-Entspannung regt den Vagus-Nerv an und führt zu einem Absenken des Cortisolspiegels sowie des Blutdrucks. Das Herz schlägt ruhiger, und Konzentration, Kreativität und Wohlbefinden werden gesteigert. Perfekt für einen erfolgreichen Workflow in jedem Business!
Mein Anti-Stress-Pogramm – Online in der Mittagspause!
- Individuell auf dich abgestimmte Anti-Stress-Übungen – maßgeschneidert nach deinen Bedürfnissen, wirksam bei stressbedingten Beschwerden wie Zähneknirschen, hohem Blutdruck, Kopfschmerzen Gereiztheit oder Müdigkeit
- tiefenwirksame Entspannung – für mehr Wohlbefinden: Stressabbau, Vagus-Anregung und Senkung des Cortisol-Spiegels
- Wahlweise sanfte Yogaübungen, beispielsweise um Verspannungen zu lösen in Schultern, Nacken und Rücken oder zur Stärkung von Rücken oder Beckenboden
- Erschöpfung und Burn-Out vorbeugen mit einfachen Strategien für Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit
Warum Online-Entspannung in der Mittagspause?
- Effektiver Stressabbau – statt Burnout im Workflow bleiben
- Raus aus dem Fight-or-Flight-Modus
- Herzgesundheit fördern durch Blutdrucksenkung
- Mehr Energie für den gesamten Tag
- Konzentration und Kreativität steigern
- Wohlbefinden und Resilienz stärken
Flexibel und persönlich abgestimmt
Ich stimme die Yoga-Session ganz auf deine Wünsche und Ziele ab – ob kurze Entspannungsübung oder ein umfassendes, körperorientiertes Training. Für Firmenkunden und Teams erstelle ich gern ein spezielles Angebot.
Deine Vorteile:
- Bequem bei dir vor Ort in Münster – oder von überall
- Kurze, effektive Einheiten – perfekt für die Mittagspause
- Professionelle und sichere Anleitung durch eine erfahrene Yogalehrerin
- Persönliche Beratung und individuelle Gestaltung
Interesse?
Hast du Fragen oder möchtest du eine persönliche Beratung?
Zögere nicht, mich anzurufen oder das Kontaktformular auszufüllen. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Entspannung und Energie zu begleiten!
Jetzt deine individuelle online Anti-Stress-Auszeit in der Mittagspause buchen. Schnuppern für nur 19 €.
10 Vorteile meines Personal Yoga-Trainings in Münster
Ich bin dann mal auf der mAtte!
- Stressabbau und tiefe Entspannung
Yoga-Techniken wie die Yoga-Tiefenentspannung (Shavasana) helfen dir, Stress abzubauen, besser zu schlafen und innere Ruhe zu finden. - Verbesserte Beweglichkeit und Flexibilität
Ganzheitliche Yoga-Übungen fördern die Elastizität deiner Muskeln, Sehnen und Faszien – für mehr Bewegungsfreiheit im Alltag. - Stärkung der Tiefenmuskulatur und ganzheitliche Fitness
Funktionelles Training und Körpergewichtsübungen verbessern Kraft, Haltung und Koordination. - Linderung von Verspannungen und Rückenschmerzen
Gezielte Übungen lösen Schulter-Nacken-Verspannungen und Rückenblockaden, stärken den Beckenboden und entlasten die Wirbelsäule. - Unterstützung beim Abnehmen und Straffung des Körpers
Yoga aktiviert den Kreislauf, fördert den Fettabbau am Bauch und motiviert zu einem gesunden Lebensstil. - Reduktion von Kiefer- und Kopfschmerzen
Entspannungsübungen helfen bei Zähneknirschen, Migräne und Kopfschmerzen, die durch Druck im Kopfbereich verursacht werden. - Hormonhaushalt regulieren & Wechseljahresbeschwerden lindern
Yoga kann Beschwerden in den Wechseljahren oder in der Schwangerschaft mildern, den Beckenboden trainieren oder ungesundes Bauchfett reduzieren. - Stärkung des Immunsystems
Durch die Anregung der Lymphe und Aktivierung der Selbstheilungskräfte wird dein Immunsystem nachhaltig gestärkt. - Mehr Körperwahrnehmung & Selbstbewusstsein
Bewusste Yoga-Praxis fördert ein positives Körpergefühl, eine bessere Körperhaltung und stärkt dadurch Selbstvertrauen und Selbstsicherheit. - Prävention & gesunder Lebensstil
Yoga hilft, Erkrankungen vorzubeugen, vorzeitiger Alterung vorzubeugen und ist in jedem Alter und für jedes Fitnesslevel individuell anpassbar.
Wenn du mehr über mein Yoga-Angebot in Münster erfahren möchtest oder eine persönliche Beratung suchst, freue ich mich auf deine Kontaktaufnahme!