Deine persönliche Yoga-Auszeit in der Mittagspause
Kurz, kraftvoll, entspannend – Yoga-Pausen für Aktive Frauen
Ob bei dir zu Hause, im Büro oder in deiner Praxis in Münster – ich komme direkt zu dir und biete dir eine wohltuende Yoga-Pause, die Körper und Geist entspannt und neue Energie schenkt.
Was ich anbiete:
- Individuelle Yoga-Pausen – maßgeschneidert nach deinen Bedürfnissen
- Entspannung pur – sanfte Übungen für Stressabbau und innere Ruhe
- Gezielte Übungen – z.B. für Schultern, Nacken und Rücken, um Verspannungen zu lösen
- Ganzheitliches Yoga-Training – für mehr Kraft, Flexibilität und Konzentration
Warum Yoga in der Mittagspause?
- Effektiver Stressabbau
- Mehr Energie für den restlichen Tag
- Verbesserung der Konzentration und des Wohlbefindens
Flexibel und persönlich abgestimmt
Ich stimme die Yoga-Session ganz auf dich ab – ob kurze Entspannungsübung oder ein umfassendes, körperorientiertes Training. Für Firmenkunden erstelle ich gern ein spezielles Angebot.
Deine Vorteile:
- Bequem bei dir vor Ort in Münster
- Kurze, effektive Einheiten – perfekt für die Mittagspause
- Professionelle, sichere Anleitung durch eine erfahrene Yogalehrerin
- Persönliche Beratung und individuelle Gestaltung
Interesse?
Hast du Fragen oder möchtest du eine persönliche Beratung?
Zögere nicht, mich anzurufen oder das Kontaktformular auszufüllen. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Entspannung und Energie zu begleiten!
10 Vorteile von Personal Yoga
Ich bin dann mal Offline!
- Das Yoga-Training trägt zur Stressreduktion bei. Die Yoga-Entspannung, insbesondere Yoga Nidra, fördert einen guten Schlaf, lindert Schmerzen und verleiht mehr Energie im Alltag.
- Das Yoga-Training verbessert die Beweglichkeit. Muskeln, Sehnen und Faszien werden durch die ganzheitliche Anregung des Stoffwechsels besser mit Nährstoffen versorgt.
- Das Yoga-Training verbessert die ganzheitliche Fitness. Funktionelles Training und Körpergewichts-Übungen trainieren die stabilisierende Tiefenmuskulatur, verbessern Kraft und muskuläre Koordination.
- Das Yoga-Training löst Schulter-Nacken-Verspannungen und lindert Rückenschmerzen. Es löst Blockaden und tiefsitzende Verspannungen und trainiert unter anderem auch den Beckenboden, welcher den Rücken unterstützt.
- Das Yoga-Training hilft beim Abnehmen. Es reduziert ungesundes Bauchfett, stärkt die Tiefenmuskulatur, setzt einen positiven Kreislauf in Gang und motiviert zum Dranbleiben.
- Das Yoga-Training entspannt den Kiefer und hilft bei Zähneknirschen. Es kann ausserdem die Häufigkeit und Intensität von Kopfschmerzen und Migräne-Attacken verringern, die durch den Druck getriggert werden.
- Das Yoga-Training unterstützt den Hormonhaushalt in den Wechseljahren. Es lindert Beschwerden, hilft beim Abnehmen am Bauch und unterstützt die dauerhafte Gewichtsregulation.
- Das Yoga-Training stärkt die Abwehrkräfte. Die Anregung der Lymphe regt die Selbstheilungskräfte an und unterstützt die Funktion des Immunsystems.
- Das Yoga-Training verbessert die Körperwahrnehmung. Das positive Körpergefühl hebt die Stimmung und verbessert die Haltung und as Selbsbewusstdsein.
- Das Yoga-Training trägt zu einem gesunden Lebensstil bei. Es beugt Erkrankungen und vorzeitiger Alterung vor. Yoga ist in jedem Alter gut. Die Yoga-Übungen können an jeden Menschen individuell angepasst werden.
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