Namasté! Willkommen auf meinem Yoga-Blog
yoga mit HErz und LEiDenschaft!
Hier findest du Inspiration und wertvolle Tipps für einen ganzheitlichen, gesunden Lebensstil.
Ob Achtsamkeit, Entspannung, hormonelle Balance, Wechseljahre, Stressreduktion, Abnehmen oder die Stärkung deines Beckenbodens – mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Vitalität zu begleiten.
Entdecke praktische Übungen, spannende Informationen und motivierende Impulse, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Lass uns gemeinsam auf eine Reise zu mehr Gesundheit, Kraft und innere Balance gehen!
Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu unterstützen!
Yoga in den Wechseljahren in Münster
Yoga in den Wechseljahren – fühlst du dich nachts unruhig, morgens wie gerädert, energielos oder hast das Gefühl, dein Bauch stört dich neuerdings? Viele Frauen erleben in dieser Phase hormonelle Veränderungen, die Schlaf, Stimmung und Wohlbefinden beeinflussen. Stress im Alltag, wenig Zeit für sich selbst und das Gefühl, nicht mehr zur Ruhe zu kommen, können die Beschwerden verstärken.
Erfahre, wie Yoga und tiefgehende Entspannung dir helfen können, deine Hormonbalance zu unterstützen, Stress abzubauen und wieder mehr Energie zu tanken. Gesund abnehmen, Körper, Geist und Seele in Einklang bringen – das ist auch in den Wechseljahren möglich!
Yoga für ein starkes Immunsystem
Möchtest du deine Abwehrkräfte stärken und dich wieder vitaler fühlen? Bist du oft erkältet oder hast die Nase voll davon, ständig mit Erkältungen zu kämpfen?
Ein starkes Immunsystem ist unser natürlicher Schutzschild gegen Viren und Bakterien – und es macht uns auch widerstandsfähiger gegen die Herausforderungen des Alltags (Resilienz). Gerade Frauen stehen oft im Spannungsfeld zwischen Familie und Beruf und tragen viele Bälle gleichzeitig in der Luft.
Stell dir vor, du könntest deinem Körper die Unterstützung geben, die er braucht, um stärker und ausgeglichener zu sein. Kleine Veränderungen im Alltag, bewusste Ernährung und einfache Tipps können dir helfen, dein Immunsystem nachhaltig zu stärken und dich wieder energiegeladen zu fühlen.
Yoga gegen Zähneknirschen
Fühlst du dich manchmal verspannt im Kiefer, hast Nackenverspannungen oder Kopfschmerzen? Das Gedankenkarussell lässt dich kaum zur Ruhe kommen, und du sehnst dich nach einem Moment der Entspannung?
Du bist nicht allein – und es gibt Wege, um wieder mehr Leichtigkeit und Balance in dein Leben zu bringen.
Stell dir vor, du könntest mit einfachen Yoga-Übungen und bewussten Atemtechniken deine Verspannungen lösen, den Kopf frei bekommen und dich insgesamt wohler in deinem Körper fühlen. Schon kleine Veränderungen können eine große Wirkung haben: Sie helfen dir, Stress abzubauen, deine Muskeln zu entspannen und neue Energie zu tanken.
Yoga und Abnehmen in Münster
Möchtest du auf eine liebevolle und ganzheitliche Weise dein Wohlfühlgewicht erreichen?
In meinem ganzheitlichen Ansatz geht es nicht um kurzfristige Diäten oder strenge Regeln, sondern um dich – so wie du bist. Mit Yoga, Achtsamkeit und einer angepassten Ernährung unterstütze ich Frauen in der Lebensmitte dabei, Körper und Seele in Balance zu bringen, mehr Energie zu gewinnen und sich wieder wohler in ihrem Körper zu fühlen.
Kontakt aufnehmen
Personal Yoga-Training Münster
Telefon: 0251 3906631
Claudia Gehricke
Yogalehrerin und Erwachsenenbildung (M.A.)
Anschrift: Konradstr. 2a, 48145 Münster
Öffnungszeiten für Telefonanrufe:
werktags 8:00 Uhr bis 18:00 Uhr